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禁煙は魔物

禁煙成功するにはどうすればいい

禁煙 喫煙経験者にとってこれほど意味深いというか
脅威の言葉はない

何故だろう、たかが煙なんだけど
やめられないんだよね

これには原因があって
外的要因は勿論ニコチン、これが中毒になり
やめられなくなってしまう


次に内的要因があると思うのですよ
つまり「心」「精神的なもの」だと

タバコを吸うシュチュエーションは色々あると思います
その中で特に吸いたくなるのが 食後 ですよね

何故か食後の一服は格別に美味いと感じる

次に欲しくなる場面は
仕事がひと段落した時の一服

このどの場面でも
心が求めているんです


その心を抑える事が出来れば
禁煙生活に一歩近づける


ではどうやって抑えるか

自分の大事な人の事思い浮かべてみる
奥さんや子供の事を思い浮かべてみる

ただ思い浮かべてもダメ

その大事な人と約束する事だ

禁煙するぞってね

自分はそれがキッカケでやめれることが出来ました

ご参考になれば幸いです

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